朝のジョギング

久しぶりに、朝、子供とジョギングしてきました。
公園と駅をめぐる約3kmのコースを、22分かけてのんびり。
歩数計は3,664歩でした。この「クリエイティブヘルス三健人」対応の歩数計、ジョギングだと正確には歩数が出ないのですが、目安にはなります。

6月1日の「第42回六無月東京喜多(北)マラソン」のハーフマラソンに出たあと、しばらく走っていなかったので、子供と一緒のゆっくりペースなのに少し息が切れてしまいました。人間、いちど鍛えても、休むと元に戻ってしまいますね。また続けなければ。