つまずいて前方ダイブ

ジョギング中、久々にすっ転んでしまいました。
夜道、路面のアスファルトが膨らんでいるのに気づかず、つまずいて前方ダイブ。たいして寒くないからと、今日に限って半袖短パンで走ったのが裏目に。両手両ひざ左ひじの計5か所もすりむいてしまいました。うぅ～いたいよぉ～