日々のジョギング記録 | お散歩パンダ.com

2023年11月8日
osanpo-panda

東京マラソン挑戦日記＆その後

毎日のジョギング記録です。まぁ、わざわざ皆様の目に触れるブログに載せるような話でないことは十分自覚しておるのですが、なんとなく書き付けておいた方がモチベーション維持できそうなので日々更新してまいります。

2024年

日付	距離 (km)	時間	平均 (/km)	走行中の脳内回転音楽	Memo
11/25	5.77	40:06	6:57
11/24	－	－	－		鳥ラン
11/20	3.81	28:27	7:28
11/18	6.75	－	－
11/17	9.05	59:26	6:34
11/16	11.22	2:53	16:18		鳥ラン@石神井川
11/14	4.01	24:52	6:12
11/13	3.17	22:27	7:05
11/11	4.01	27:24	6:50
11/10	－	－	－		鳥ラン＠石神井川
11/8	3.61	32:47	9:05
11/6	3.81	24:57	6:33
11/5	3.81	24:12	6:21
11/3	23.26	2:32:21	6:33
11/1	2.27	16:25	7:14
10/31	5.77	37:07	6:26
10/29	4.01	23:03	5:45
10/25	6.49	43:16	6:40
10/24	5.52	39:45	7:12
10/22	2.20	13:27	6:07
10/21	4.21	26:36	6:19
10/20	9.04	52:24	12:26		鳥ラン＠石神井川
10/17	3.67	－	－
10/16	9.50	24:05	8:51		鳥ラン＠石神井川
10/6	18.44	2:00:10	6:31
10/2	3.22	32:31	10:06
10/1	4.56	29:38	6:30
9/30	7.30	47:20	6:29
9/26	3.57	22:08	6:12
9/25	2.35	16:25	6:59
9/24	3.03	19:20	6:23
9/22	4.34	35:22	8:09
9/21	16.25	1:45:21	6:29
9/20	5.03	42:55	8:32
9/19	4.91	29:57	6:06
9/18	3.40	22:30	6:37
9/17	6.54	43:16	6:37
9/15	5.44	34:22	6:19
9/14	12.41	1:23:34	6:44
9/13	5.34	33:00	6:22
9/12	3.60	23:28	6:31
9/11	5.22	53:37	21:46
9/10	3.41	23:56	7:01
9/9	4.01	25:24	6:20
9/8	8.61	55:49	6:29
9/7	4.93	31:53	6:28
9/6	2.57	－	－
9/5	4.24	22:41	5:21
9/4	7.72	49:32	6:25
9/3	3.33	22:52	6:52
9/2	5.36	34:18	6:24
8/31	4.78	32:11	6:44
8/29	3.10	21:20	6:53
8/28	5.63	37:15	6:37
8/27	2.50	17:10	6:52
8/26	3.43	23:50	6:57
8/25	13.25	1:42:55	7:46
8/23	7.35	51:05	6:57
8/22	2.74	19:14	7:01
8/21	5.52	42:41	7:44
8/20	5.20	38:03	7:19
8/19	11.63	36:08	8:16
8/18	10.28	1:11:37	6:58
8/15	10.31	1:23:20	8:05
8/14	4.73	31:41	6:42
8/13	4.39	27:35	6:17
8/12	9.27	27:36	9:27
8/10	12.40	1:22:52	6:41
8/5	6.09	41:31	6:49
8/4	6.07	43:48	7:13
8/3	4.14	32:18	7:48
7/21	4.73	32:05	6:47
7/5	3.37	22:21	6:38
7/4	4.57	28:52	6:19
7/3	2.47	15:34	6:18
6/30	14.36	1:41:29	7:04
6/24	3.23	23:22	7:14
6/20	2.92	21:00	7:32
6/19	2.86	18:01	6:18
6/17	2.89	17:18	5:59
6/16	9.50	9:02	7:16
6/15	10.98	1:12:39	6:37
6/8	15.77	1:23:15	9:05
5/27	4.26	26:55	6:19
5/21	4.97	31:29	6:20
5/17	5.45	32:04	5:53
5/10	5.16	35:05	6:48
5/6	9.36	57:53	6:11
4/30	6.50	39:07	6:01
4/26	5.54	32:53	5:56
4/24	5.90	38:20	6:29
4/19	5.61	38:54	6:56
4/18	5.10	31:36	6:11
4/16	4.90	27:53	5:41
4/15	3.78	23:10	6:07
4/11	4.73	28:44	6:04
4/10	3.24	23:23	7:13
4/7	10.28	1:40:24	7:10		石神井川のお花見ラン
4/6	11.52	1:10:59	6:09
4/3	4.31	26:00	6:01
3/30	4.36	27:19	6:15
3/27	2.15	14:29	6:44
3/26	4.55	27:44	6:05
3/24	21.10	2:12:00	6:15	ひょっこりひょうたん島	練馬こぶしハーフマラソン
3/23	8.15	52:22	6:25
3/21	1.76	12:01	6:49
3/19	2.05	12:23	6:02
3/18	2.03	12:41	6:14
3/16	13.21				Fitbit止め忘れ
3/15	1.79	12:15	6:50
3/14	2.20	15:42	7:08
3/11	4.24	24:29	5:46
3/9	21.60	2:17:43	6:22
3/5	4.81	27:42	5:45
3/4	1.91	12:19	6:26
3/3	21.92	2:16:14	6:13	ひょっこりひょうたん島
3/1	5.34	30:47	5:46	さよならも言わずに
2/29	2.56	15:12	5:56
2/28	2.66	15:48	5:56
2/27	2.84	17:44	6:15
2/23	22.01	2:20:55	6:24	ひょっこりひょうたん島
2/18	14.07	1:42:12	7:15	ひょっこりひょうたん島
2/17	22.15	2:20:13	6:19	ひょっこりひょうたん島
2/14	1.74	10:47	6:12
2/13	2.27	13:22	5:53
2/12	21.77	2:27:46	6:47	猫のふみふみ
2/10	24.98	2:34:04	6:10	猫のふみふみ	Fitbitでの測定だが誤差大？（おそらく22.4km程度）
2/9	1.96	17:08	8:44
2/8	2.47	12:52	5:12
2/5	1.89	10:06	5:20
2/3	3.01	28:35	9:29
2/2	1.85	12:05	6:31
2/1	3.25	18:11	5:35
1/30	2.05	11:56	5:49
1/29	1.73	10:02	5:46
1/27	18.96	2:14:27	7:05
1/26	2.08	12:03	5:47
1/25	2.20	12.55	5.51
1/23	4.55	24:35	5:23	アフリカンシンフォニー
1/22	2.08	12:05	5:46	El Cumbanchero
1/21					第15回東京・赤羽ハーフマラソン 10kmの部 DNS（雨天）
1/20	8.48	56:15	6:37	軽騎兵序曲
1/19	4.14	24:47	5:58	この町いつも〜貧ちゃんのうた〜
1/18	4.18	24:44	5:55	アルプスの少女ハイジ
1/15	5.01	28:37	5:42	雪
1/14	10.00	59.48	5:58	道化師のギャロップ
1/13	15.36	2:36:10	8:09		鳥ラン＠石神井川
1/11	4.60	26:25	5:41	学園天国
1/9	4.13	24:56	6:02	おはどんたいそう
1/8	7.08	39:20	5:33
1/7	8.87	1:50:01	12:20		鳥ラン＠石神井川
1/6	4.00	27:07	6:46
1/5	4.54	24.31	5:23	Rumbly In My Tumbly
1/4	4.01	23:36	5:52

2023年

日付	距離 (km)	時間	平均 (/km)	走行中の脳内回転音楽	Memo
12/30	22.00	2:26:42	6:39
12/29	8.07	47:07	5:52	はじめまして
12/28	4.26	25:14	5:55	千葉ロッテチャンステーマ３
12/26	4.00	25:18	6:20
12/25	4.10	24:07	5:52	大きな玉ねぎの下で
12/23	10.00	59:57	5:59	ハリー・ライムのテーマ	10km1時間切りは約11年ぶり
12/22	4.26	24:34	5:45	ひょっこりひょうたん島
12/21	4.19	24:08	5:45	でこぼこポン　エンディングテーマ
12/20	4.06	22:08	5:26	コンドルは飛んでいく
12/16	10.05	1:02:–	6:16
12/11	5.01	0:30:–	6:18	Lemon
12/9	10.01	1:06:–	6:34	「渡鬼」オープニングテーマ
11/25	22.02	2:28:–	6:45	海のトリトン
11/23	22.02	2:33:08	6:57	暴れん坊将軍	練馬こぶしハーフマラソン2024本番5か月前の試走
11/22	4.17	25:–	6:00		fitbitアプリで秒が非表示に…
11/20	4.15	24:08	5:48	木枯しに抱かれて
11/18	21.12	2:26:49	6:57	漂々
11/16	5.01	29:37	5:55	アロハ・オエ
11/15	4.65	26:12	5:38	空も飛べるはず
11/14	4.17	24:24	5:51	ハリー・ライムのテーマ
11/13	6.56	41:34	6:20	オハどんたいそう
11/11	21.11	2:22:09	6:44	ラジオ体操のうた
11/9	5.12	29:50	5:50	詠人
11/8	4.02	24:31	6:05	うれしくなっちゃう音がスキ
11/7	4.03	26:02	6:27	上を向いて歩こう
11/4	21.11	2:19:47	6:37	ラジオ体操第一・第二
11/2	11:11	1:11:19	6:25
11/1	4.02	25.05	6:14
10/31	10:01	1:03:30	6:20
10/30	4.20	23.50	5:40
10/28	21.11	2:26:59	6:57
10/27	4.18	26.12	6:16
10/26	4.09	25.32	6:14
10/25	4.11	24.36	5:58
10/24	4.01	23:11	5:46
10/23	4.28	27.22	6:24
10/21	20.01	2:21:25	7:04
10/20	4.40	27:13	6:11
10/19	6.39	41:13	6:26
10/17	5.08	31:28	6:11
10/16	5.01	31:21	6:15
10/14	15.07	1:40:45	6:41
10/13	5.01	31:15	6:14
10/12	4.15	25.16	6:05
10/10	4.33	28.01	6:28
10/8	8.44	58:01	6:52
10/6	4.20	23:29	5:35
10/5	4.28	25:39	5:59
10/4	4.01	25:47	6.25
10/3	4.16	25.42	6:10
10/2	4.10	25.50	6:18
9/30	10.21	1:03:44	6:14		第67回ベジタブルマラソン in 彩湖
9/29	4.03	24:19	6:02
9/28	4.02	26.04	6:29
9/27	4.03	22:31	5:35
9/26	4.02	22:37	5:37		記事
9/25	4.04	23:02	5:42
9/22	4.32	25:49	5:58
9/21	4.03	26:22	6:32
9/20	4.32	27:16	6:18
9/18	10.32	1:15:16	7:17
9/16	11.04	1:17:54	7:03
9/15	4.01	26:09	6:31
9/14	4.38	27:02	6:10
9/13	4.02	24:18	6.02
9/12	5.31	34.25	6:29
9/9	10.43	1:05:23	6:16
9/7	4.08	23.41	5.48
9/3	10.18	1:10:47	6:57
9/1	4:05	27.21	6:45
8/29	4.03	24:54	6:10
8/28	10.21	1:10:41	6:55
8/25	4.01	26:17	6:33
8/24	4.35	27:23	6:17
8/23	5.42	37:38	6:56
8/22	1.87	13:15	7.05
8/21	4.20	29:39	7:03
8/18	10.01	1:12:20	7:13
8/17	10.01	1:14:21	7:25
8/16	10.01	1:09:41	6:57		記事
8/15	4.38	27:43	6:19
8/14	8.32	58.21	7.00
8/10	3.09	18:35	6:01
8/9	4.11	29:03	7:03
8/7	4.02	27:35	6:52
8/4	4.04	23:10	5:44
8/3	4.19	27:33	6:34
8/2	4.01	26:34	6:37
7/28	4.01	28:21	7:03
7/27	4.02	25:10	6:15
7/24	4.01	25:15	6:18
7/21	4.01	24:45	6:10
7/20	5.01	35:04	7:00
7/14	4.02	25:30	6:20
7/10	4.01	27:40	6:53
7/8	4.57	32:11	7:02
7/7	4.10	27:13	6:38
7/6	4.48	29:53	6:40
7/5	5.61	36:13	6:27
7/4	5.11	33:34	6:34
7/3	4.01	26:21	6:33
6/30	4.01	26:58	6:43
6/28	3.99	25:21	6:21
6/27	2.71	18:05	6:40
6/26	4.24	29:49	7:02
6/23	4.00	23:06	5:46
6/22	4.11	25:04	6:05
6/20	4.02	25:40	6:23
6/19	5.00	33:12	6:38
6/16	4.01	24.39	6:09
6/14	4.01	23:20	5:49
6/13	4.13	25.21	6:08
6/8	4.05	26:19	6:29
6/6	4.21	27:35	6:33
6/5	4.08	27:26	6:43
6/1	4.30	26:38	6:11
5/31	4.02	24.53	6:11
5/30	2.51	16:20	6:31
5/26	4.00	26:23	6:35
5/25	4.25	26:08	6:09
5/24	4.14	27:00	6:31
5/22	4.19	27:36	6:34
5/19	4.46	30.12	6:46
5/17	4.29	27:07	6:19
5/10	4.00	25.33	6:23
5/9	4.29	27:09	6:19
5/4	4.22	27:01	6:23
5/3	4.15	27:36	6:38
4/28	3.03	19:48	6:32
4/25	3.00	20:04	6:42
4/21	1.39	9:21	6:43