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    練馬城址公園のカワラヒワ

    鳥ラン 2024/12/21@石神井川 練馬大橋－桜橋

    今日は目白通りの練馬大橋からスタート。いつもなら、石神井公園のある上流へと向かうところですが、たまには下流に足を向けてみましょう。冬至の朝、練馬の気温は２℃。布団から出るのが億劫になりますが、体を動かせばきっとぽかぽかになるはずなので、走り始めるまでに辛抱です。気合を入れて走ってまいりましょう。

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    鳥ラン 2024/11/16@石神井川 大野橋－坂下橋&石神井公園

    本日のスタート地点、大野橋の欄干にドバトさん。たまには私も撮ってよね、って迫られたような気がしたので１枚。改めて見ると、緑の首輪にしろ、翼の模様にしろおしゃれですよね。もうちょっと人気があっても不思議ではないのに、数の多さと態度のでかさで損をしているドバトさんであります。

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    石神井川イメージ

    鳥ラン 2024/11/10@石神井川 谷原二之橋－山下橋&石神井公園

    秋も深まってまいりました。ちょいと久しぶりの石神井川鳥ランです。本日は谷原二之橋からスタートです。例によって、上流へと向かって走ってまいりましょう。

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    鳥ラン 2024/10/20@石神井川 練馬城址公園－愛宕橋

    今回のスタートは練馬城址公園。もと「としまえん」って言った方が伝わりやすいかな。閉園から早や４年。流れるプールとか、コークスクリューとかで歓声が響き渡ったのも今は昔。すっかり静かな、住宅地のなかの都市公園です。

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    鳥ラン 2024/10/16@石神井川 上新田橋－山下橋&石神井公園

    早朝、日の出直前の上新田橋からスタート。 鳥たちの声は聞こえますが、まだ薄暗くて私のコンデジでは鳥撮りは厳しいですね。日が差し込むまでは、無理に鳥の姿を追わず、のんびり走ってまいりましょう。

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    マラソン大会のイメージ

    練馬こぶしハーフマラソン2024 走ってきました

    「練馬こぶしハーフマラソン2024」に出てまいりました。私にとって、2013年2月に「第38回森林公園完走マラソン」を走って以来、11年ぶりのハーフマラソンです。あのとき43歳、いま54歳。年齢は重ねましたが、半年しっかり練習を積んできたので、きっと成果は出るはず。そう自分に言い聞かせて走ることにします。

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    第15回東京・赤羽ハーフマラソン欠場

    無理すれば出られないことはないよなぁと直前まで逡巡しておりましたが、普段の練習で60分弱で走っているところ、この天候では制限タイム（70分）クリアも怪しいですし、風邪をひいたりしたらつまらないですよね。結局、無理は避け出場断念としました。３月24日の練馬こぶしハーフマラソンに向けて気持ちを切り替えてまいります。

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    鳥ラン 2024/1/13@石神井川 上新田橋－西豊城橋

    先週初めてやってみた、コンデジ片手にジョギングしながら鳥を撮る、名づけて「鳥ラン」。意外に気持ちよく走れましたので、今週も行ってみましょう。今回は、目白通りと四商通りの交差点にある上新田橋からスタートです。

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    鳥ラン 2024/1/7@石神井川 西田中橋－山下橋

    カメラを肩にかけたまま、走りに行ってまいりました。いつもより控えめに、のんびりペース（7～8分/kmぐらい）のジョギング。鳥を見つけたら、立ち止まってしばし撮影。そんな感じでラン→鳥見→ランの繰り返し。鳥見とラン、思惑通りに２つを同時に楽しむことはできるでしょうか。

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    練馬こぶしハーフマラソン2024　本番5か月前の試走レポート

    私の家は周回コースの内側にあります、ってぐらい「ど地元」のレースなので、そもそもコース上に「知らない道」は１つもありません。なので私にとってコースに新鮮味はありませんが、地元の大会で走れるっていうのが嬉しいんですよね。本番はまだ5か月も先ですが、なんだか待ちきれず試走してまいりました。

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