鳥ラン 2024/1/13@石神井川 上新田橋－西豊城橋
- 2024年1月14日
- osanpo-panda
先週初めてやってみた、コンデジ片手にジョギングしながら鳥を撮る、名づけて「鳥ラン」。意外に気持ちよく走れましたので、今週も行ってみましょう。今回は、目白通りと四商通りの交差点にある上新田橋からスタートです。
鳥ラン 2024/1/7@石神井川 西田中橋－山下橋
- 2024年1月10日
- osanpo-panda
- 東京マラソン挑戦日記＆その後, 野鳥初心者のうろうろ日記, 鳥ラン, カワセミ, ジョギング, バードウォッチング, 石神井川, 野鳥
カメラを肩にかけたまま、走りに行ってまいりました。いつもより控えめに、のんびりペース（7～8分/kmぐらい）のジョギング。鳥を見つけたら、立ち止まってしばし撮影。そんな感じでラン→鳥見→ランの繰り返し。鳥見とラン、思惑通りに２つを同時に楽しむことはできるでしょうか。
練馬こぶしハーフマラソン2024 本番5か月前の試走レポート
- 2023年11月23日
- osanpo-panda
私の家は周回コースの内側にあります、ってぐらい「ど地元」のレースなので、そもそもコース上に「知らない道」は１つもありません。なので私にとってコースに新鮮味はありませんが、地元の大会で走れるっていうのが嬉しいんですよね。本番はまだ5か月も先ですが、なんだか待ちきれず試走してまいりました。
練馬こぶしハーフマラソン2024（区民先行エントリー）当選しました
- 2023年11月22日
- osanpo-panda
1か月ほど前から、毎週末、ハーフマラソンの距離を走る練習を始めました。今のところ、だいたい18km過ぎで足が上がらなくなり、最後は歩くのとそう変わらないペースでゴールしています。なんとか練馬こぶしハーフマラソンの制限時間（2時間30分）はぎりぎりクリアできそうですが、あと4か月、少しでも鍛えていければと思っております。
日々のジョギング記録
- 2023年11月8日
- osanpo-panda
毎日のジョギング記録です。まぁ、わざわざ皆様の目に触れるブログに載せるような話でないことは十分自覚しておるのですが、なんとなく書き付けておいた方がモチベーション維持できそうなので日々更新してまいります …
第67回ベジタブルマラソン in 彩湖（10kmの部）走ってきました
- 2023年9月30日
- osanpo-panda
- 東京マラソン挑戦日記＆その後, マラソン, 彩湖, 戸田市
長い長いブランクを経て、メタボ対策になればと再びのんびり走り始めて半年。10年ぶりにランニングイベントに参加してまいりました。湖岸の周回ですから楽に走れるだろうと思われるでしょうが、結構な上り下りを繰り返す、地味にハードなコースです。
第67回ベジタブルマラソン in 彩湖まであと4日
- 2023年9月26日
- osanpo-panda
「第67回ベジタブルマラソン in 彩湖」開催日まであと4日。継続は力なり、なんて言いますけど、練習のを繰り返すうちに、ほんのちょっとではありますがスピードを上げても息が続くようになってきた感触はあります。でも毎回、ウェアがびっしょりになるぐらい汗をかくのですが、全然、体重が減らないんですよね。なんでだろう…。
第67回ベジタブルマラソン in 彩湖 10kmの部にエントリーしました – 10年ぶりの再始動
- 2023年8月16日
- osanpo-panda
直近で出場した10kmランは、2013年の「小金井元旦ロードレース」で、そのときの記録は55分37秒。いま日々の練習で走っているペースからして、このタイムを超えるのはとても無理です。現実的な目標としては70分完走。そこから可能な限り60分を目指していくことにしましょう。
板橋Cityマラソン欠場
- 2013年3月24日
- osanpo-panda
今日は板橋Cityマラソン。暑すぎず寒すぎず風もなく花粉もあんまり飛んでいない。最高のコンディションじゃないでしょうか。 それなのにそれなのに、先週からの風邪が治らず欠場。スタートから2時間半、走って …
３年目の「森林公園完走マラソン」
- 2013年2月19日
- osanpo-panda
2月11日、埼玉・森林公園のハーフマラソン。 1周約10.5kmのコースを2週。1周目は快調、1時間かからずに走れて、自己記録更新できるかな、と内心期待したんだけど、右ひざを痛めて2週目は大幅ダウン。 …
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